Ade Stress, hallo Leben!

Hallo, mein Name ist Simone. Ich unterstütze Freiberufler und Selbständige mit Kind(ern), Druck, Stress und Selbstzweifel loszulassen und einfache, nachhaltige Tools zur Selbstführung zu lernen, so dass sie selbstbewusst, voller Energie und in Zufriedenheit ihr Business und Leben gestalten können.

Dem Druck des Alltags standhalten

Was ich immer wieder beobachte ist, dass viele Selbständige mit Kind(ern) enorm unter Druck stehen. Getreu dem Motto “selbst” und “ständig” verschwimmen die Grenzen im Alltag zwischen Beruflichem und Privatem. Ihr Job, ihre Kinder, ihre Beziehungen fordern viel Aufmerksamkeit. Obendrauf kommt der Haushalt und wichtige Fragen des Lebens wie z.B. Wohnen, Altersvorsorge, die in diesem Lebensabschnitt beantwortet werden wollen.

Obwohl sie rein äußerlich eigentlich alles haben, was sie sich wünschen – Familie, Haus/Wohnung, ihre Selbständigkeit, Freunde etc. – fühlen sie sich innerlich leer und unzufrieden am Ende des Tages.

Sie sind mit ihrem Fokus so stark bei dem, was zu tun, zu organisieren ist und bei den Bedürfnissen der anderen – seien es Kinder, Partner, Kunden, Kollegen, dass sie sich dabei selbst verlieren, ihre Bedürfnisse vernachlässigen und übergehen, worüber sie sich regelmäßig ärgern und was sie noch unzufriedener stimmt.

Sie tun sich häufig schwer, gedanklich abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Auch ihr Körper macht sich wiederkehrend bemerkbar mit Symptomen wie Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Erschöpfung, häufigem Krankwerden, Migräne oder Tinnitus. Sind Symptome einmal da, liegt ihr Fokus verständlicherweise darauf, diese schnell wieder loszuwerden, um wieder zu funktionieren und den vielseitigen Anforderungen, die an sie gestellt werden, gerecht zu werden.

Was sie eigentlich wollen…

… ist, in ihrer Kraft sein. Sie möchten erfolgreich sein, gesehen werden, die Anerkennung und Wertschätzung spüren. Sie möchten die Freiheit, die sie sich durch ihre Selbständigkeit bereits ermöglicht haben, auch emotional spüren. Sie möchten das Leben genießen und wirklich präsent sein für die Menschen, die sie lieben.

Sie haben schon Einiges probiert, um Stress zu reduzieren, wie bspw. Meditation, Therapie, Physiotherapie, Medikamente, Selbsthilfebücher. Doch haben sie bislang keinen Weg gefunden, der sie nachhaltig zuversichtlich stimmt. Vielleicht glauben sie auch, dass es normal ist, dass das Leben anstrengend ist oder dass sie gar selbst das Problem sind.

Um die Anerkennung zu bekommen, die sie sich so sehnlich wünschen, bleibt ihnen bislang kein anderer Weg als ihren eigenen Anspruch an alles, was sie tun, hoch zu halten und im Wunsch gefallen zu wollen “ja” zu sagen, auch wenn sie eigentlich “nein” meinen. Ihnen bleibt nichts anderes übrig als darauf zu fokussieren, dass es den anderen gut geht. Denn ob sie sich dessen gewahr sind oder nicht, spüren sie auf diese Weise ihren eigenen Selbstwert.

Das eigentliche Problem und die Lösung

Doch das eigentliche Problem ist, dass sie im Wunsch, die Anerkennung im Außen zu finden, sich Schritt für Schritt von sich selbst entfernen, ihre eigenen Grenzen überschreiten und sich überanstrengen. Sie machen sich selbst emotional abhängig von anderen und geraten in emotionale Not, wenn sie z.B. kritisiert werden oder sich nicht gesehen fühlen.

Die Lösung liegt daher darin, sich aus dieser Abhängigkeit zu befreien, indem sie mit sich selbst in Verbindung sind und sich selbst diese Anerkennung geben können. Dann werden sie feststellen, dass sie sich nicht mehr verbiegen müssen, einfach sie selbst sein können, nein sagen können, viel gelassener reagieren können, mehr Zeit und Energie haben und dadurch erfolgreicher sind in allen ihren Lebensbereichen.

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Das Gespräch findet per Zoom statt. 

Ich freue mich darauf, dir persönlich weiterzuhelfen.

Deine Simone

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Ein paar Worte zu mir

Ich bin der festen Überzeugung, dass in jedem Menschen ein Potenzial schlummert, das entfaltet werden will.

Private Herausforderungen haben bei mir vor ca. 6 Jahren dazu geführt, mein Leben nochmals neu anzuschauen, mich selbst anzuschauen, wer ich eigentlich bin. Bis dahin bestand mein Leben im Rückblick in vierlerlei Hinsicht darin, Erwartungen zu erfüllen, anderen gefallen zu wollen und zu funktionieren – in der Kindheit, in der Schulzeit, im Studium, im Beruf, in Beziehungen.

Ich habe über 14 Jahre in Agenturen und Unternehmen verbracht, als Projektleiterin und UX-Designerin im IT/Digital-Sektor, erst festangestellt, später freiberuflich. Ich habe Teams mit aufgebaut und geführt und das mit sehr hohem fachlichen Anspruch.

Vor ein paar Jahren habe ich dann angefangen Unternehmen in der Weiterbildung und Organisationsentwicklung zu unterstützen und Seminare zu Themen wie Projektleitung, Kommunikation, Konfliktmanagement, agiles Arbeiten zu leiten. Das war für mich ein erster Schritt hinaus aus meiner Comfortzone und hat den Raum dafür geöffnet mir Selbst einen höheren Stellenwert in meinem Leben zu geben.

Heute freue ich mich, selbstbewusst und von Herzen das Leben zu leben, das ich mir wünsche und vorstelle – und das auf allen Ebenen – als Coach & Trainerin, als Mutter, als Ehefrau, als Freundin und als Tochter. Ich widme mein Leben der Aufgabe persönlich weiter zu wachsen und anderen dabei helfen, zu wachsen, ihr Selbst zu erkennen und sich aus innerer Stärke heraus das Leben zu erschaffen, das sie sich wünschen.

In meiner Arbeit kombiniere ich systemisches Coaching mit meinen vielseitigen Erfahrungen als Trainerin. Dazu ergänze ich tiefgreifende Empowerment-Tools, Bewusstseinsübungen und Meditationen, die ich selbst über die letzten Jahre kennengelernt und ausprobiert habe und die für mich alles geändert haben. Ich habe die letzten Jahre bei namhaften Größen der Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung gelernt, Kurse und Seminare belegt und verbringe jeden einzelnen Tag damit, mich selbst weiterzuentwickeln.