1:1 Mentoring

Balance stat Burnout - wie du als Working Mom ausgeglichen und glücklich wirst

Von außen sieht es so aus, als hättest du alles.

Einen tollen Job, Familie, Freunde, ein schönes Zuhause…

Doch von innen fühlt es sich an….wie Chaos

Du versuchst, alles am Laufen zu halten und den Alltagsspagat zwischen Job, Familie, Haushalt etc. zu wuppen, auch wenn es enorme Anstrengungen mit sich bringt und du das Gefühl hast, dich darin selbst zu verlieren.
Du fühlst dich zwischen den verschiedenen an dich gestellten Anforderungen hin – und hergerissen und hast das Gefühl, niemandem gerecht werden zu können.
Du bist häufig gestresst und mental überlastet.
Es fällt dir schwer, zur Ruhe zu kommen. In Gedanken bist du ständig mit Planen und Organisieren der Zukunft beschäftigt oder mit Grübeleien zu Situationen aus der Vergangenheit.
Wenn du gestresst bist, reagierst du deinen Lieben gegenüber nicht so, wie du es dir eigentlich wünschst und machst dir Vorwürfe.
Es fällt dir schwer, “nein” zu sagen bei Anfragen oder scheinbaren Verpflichtungen, die dir eigentlich zu viel sind.
Um die Harmonie aufrecht zu erhalten, stellst du immer wieder deine eigenen Bedürfnisse zurück.
Du weißt, dass du perfektionistische Tendenzen hast, aber es fällt dir schwer, deine Ansprüche zurückzuschrauben oder loszulassen.
Du bist immer wieder mit Stress-Symptomen konfrontiert wie Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Migräne, Erschöpfung, Krankheiten…
Es fällt dir schwer, gut und liebevoll für dich selbst zu sorgen, da es scheinbar keine Zeit gibt. Auch in Gedanken gehst du häufig hart mit dir ins Gericht.

Trotzdem ziehst du jeden Tag weiter durch

…In der Hoffnung auf bessere Zeiten, wenn die Kinder älter sind, die stressige Phase bei der Arbeit vorbei ist, die nächsten Ferien kommen, dein Partner sich ändert, es deinen Eltern wieder besser geht etc…

Vielleicht hast du schon etliche Selbsthilfe-Bücher gelesen und versucht dich besser zu organisieren. Vielleicht hast du versucht Stress mit einem abendlichen Schaumbad in den Griff zu bekommen oder indem du einmal die Woche zum Yoga gehst. Vielleicht hast du auch schon viel Zeit mit Therapie verbracht.

Und ja, einige dieser Dinge haben vielleicht vorübergehend geholfen. Doch die Wahrheit ist:

Stress, Grübeleien, mentale und emotionale Überlastung bis hin zu Burn-Out lauern immer noch als Themen und überschatten das eigentlich so schöne Leben, das du haben könntest.

Statt all das zu genießen, was du dir in deinem Leben schon aufgebaut hast, fühlst du dich abends leer und von den Verpflichtungen erschöpft. Eigentlich hast du alles und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du eher funktionieren als leben.

Hi, ich bin Simone

… und ich kenne all die genannten Herausforderungen aus meinem eigenen Leben.

Ich dachte lange, ich könnte “Everbody’s Darling” sein und in all meinen Lebensbereichen die gesellschaftlichen Erwartungen und meine eigenen hohen Ansprüche erfüllen – als Mutter, bei der Arbeit, im Haushalt etc.

Doch heute bin ich dankbar dafür, dass mein Körper da nicht mehr mitspielen wollte und ich die dadurch die Chance bekommen habe, eine neue Richtung einzuschlagen, endlich Selbstfürsorge zu leben und mich innerlich ausgeglichener zu fühlen.

Mein ganzes Leben schon war ich das brave und angepasste Mädchen, das Erwartungen erfüllte. So kam es, dass ich bereits in meinem ersten Job als Projektleiterin in einer Werbeagentur nach kurzer Zeit dem Burnout nahe war. Es gibt kaum ein Stress-Symptom, das ich über die Jahre nicht kennengelernt habe – ob Rückenschmerzen, Tinnitus, Schlafstörungen…

Als nach der Geburt meines Sohnes nichts mehr ging, habe ich die bislang spannendste aller Reisen angetreten, die Reise zu mir selbst. Und ich habe es keinen einzigen Tag bereut. Und deshalb habe ich auch beruflich nochmals komplett neue Wege eingeschlagen und mich als Coach und Trainerin ausbilden lassen. Und so begleite ich aus Überzeugung heute Frauen wie dich, auf dem Weg zu sich selbst, zu mehr Selbstfürsorge und innerer Balance.

Mein 1:1 Mentoring Programm
löst genau dieses Problem für dich

Was du lernen wirst:

Selbstfürsorge zu leben, ohne es als weitere Verpflichtung zu sehen
Deinen eigenen Bedürfnissen mehr Raum zu geben und für dich einzustehen
Es nicht mehr allen recht machen zu müssen und dadurch ständig in der Überarbeitung zu landen
Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen
Perfektionistische Tendenzen loslassen, wo sie dir im Wege stehen
Dir erlauben zu entspannen und die Arbeit hinter dir lassen zu können, in deinem Leben mehr Raum zu schaffen für echten Genuss, Freude, Leichtigkeit und Spaß
Innere Ruhe und Frieden in dir zu spüren
Deinen Kindern das Vorbild sein, das du gerne sein möchtest

Du bist es wert

… nicht nur zu funktionieren, sondern glücklich zu sein.

… jetzt das Leben zu leben, das du dir von Herzen wünschst.

… dich selbst wieder zu priorisieren und dir Raum zu geben.

… präsent zu sein und die täglichen wundervollen Momente wirklich genießen zu können.

… voller Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein deine Gaben in die Welt zu bringen.

… emotional gelassen auf die täglichen Herausforderungen blicken zu können

So läuft unsere gemeinsame Zeit ab

Vier Monate in einem geschützten 1:1 Rahmen

Das Mentoring-Programm dauert vier Monate. Dieser Rahmen bietet die optimalen Voraussetzungen, dass wirkliche Veränderung stattfinden kann. Unsere Prägung fand über unser ganzes Leben hinweg statt. Prägung und Konditionierung wieder aufzulösen passiert nicht von heute auf morgen. Es passiert durch tägliches Dranbleiben. In diesen vier Monaten legen wir das Fundament, wie das gelingen kann.

Coaching-Session alle 14 Tage

Wir treffen uns alle zwei Wochen für eine intensive und tiefgehende 1:1 Coaching-Session – virtuell oder falls du nach Hamburg kommen möchtest gerne auch in Präsenz. Meine Klientinnen berichten immer wieder, dass dieser Zeitraum von zwei Wochen optimal ist, da so Zeit besteht, die eigenen Gedanken zwischen den Terminen zu sortieren und neue Impulse auszuprobieren.

Online-Plattform mit Video-Inhalten, Tools und Übungen

In der Zeit zwischen den Coaching-Sessions bekommst du von mir wertvolle Hintergrundinformationen, Anleitungen und Meditationen. So verstehst du Stück für Stück besser, wie du funktionierst und du lernst, wie du ans Steuer für deine Gedanken und Emotionen kommst.

Accountability-Calls alle 14 Tage

Diese Calls sichern die Verbindlichkeit, wirklich dran zu bleiben. Auch haben wir hier die Möglichkeit, Fragen zu den Inhalten der Online-Plattform zu klären.

Melde dich bei mir

Buch dir jetzt ein kostenfreies Klarheitsgespräch. Wir lernen uns kennen und finden gemeinsam heraus – ganz ohne Druck, wo du stehst, wo du hinwillst, was du gerade brauchst.

Egal wie sehr dir deine Umstände gerade zu schaffen machen oder du denken solltest, “Das geht gerade bei mir nicht” Gönn dir das kostenfreie Gespräch, so dass wir zusammen einen Blick auf deine individuelle Situationen werfen können!

Ich freue mich wahnsinnig dich kennen zu lernen! Du bist es wert!